Pilates é uma atividade física que utiliza alguns princípios para treinar o corpo ligado a mente, para assim podermos ter um movimento mais preciso e uma resistência maior de toda a musculatura. Quando nossa musculatura obtém uma força de resistência, acabamos ganhando com isso um equilibrio de todas as estruturas do corpo, diminuindo nossa sobrecarga sobre as articulações, prevenindo então de lesões e tratando lesões já instaladas. Por isso Pilates é indicado tanto para prevenção de lesões, para tratamento, para estética e por indicações médicas.

*As aulas duram 60 minutos e podem ser individuais ou em grupo de até 3 alunos por horário.